【主播劉芯彤】減重門診諮詢
SO下來後，怎麼維持？
幾年前，我因為身體出狀況，開始進行賀爾蒙治療。
結果最明顯的改變，不只是身體狀態，還有體型。
以前的我，穿的是 S 號衣服；
但那段時間，身形一路往上走，
最誇張的時候，我得穿到 L 號。
我不是沒有努力過。少吃、168、運動，我都試過。
但很奇怪，不管怎麼做，
身體就是回不到以前那個比較輕盈、自在的狀態。
一開始是不喜歡拍照。
後來是發現，怎麼爬個樓梯會喘？
走路也覺得身體好沉、好卡，
好像整個人都被什麼東西拖住。
真正壓垮我的，是健檢報告上那一串紅字。
那一刻我才真的意識到，
這不是單純衣服尺寸的問題，而是身體正在提醒我：該好好面對了。
既然靠自己一直卡關，我決定尋求專業醫師的幫助。
後來在醫師建議下，
我接受了現在很多人討論的 SO SO 針，
讓自己慢慢從 L 人，回到 S 人的狀態。
但我心裡很清楚，外在輔助不可能是長期的方法。
而且我也聽過太多人說，一旦沒有持續輔助，
很快又會回到原本不自在的狀態。
我心想，好不容易身體變得比較輕盈了，
怎麼可以又恢復原形？
加上這段過程讓我更確定一件事：
有專業醫師和營養師陪你一起走，
很多事情真的會變簡單。
所以，我找上一路以來讓我很信任的 佳醫美人。
他們有控糖體態管理門診，
也有專業的新陳代謝醫師、減重專科醫師和營養師。
這套療程我覺得很適合我這種
「好不容易SO下來，但更怕維持不住」的人。
因為在體態管理這條路上，
難的不是短時間的改變，而是之後怎麼妥妥的維持。
當天到診所後，第一步先做 InBody 檢測。
透過數據了解自己的身體組成，
包括肌肉量、身體比例、細胞外水比例，
還有我最在意的內臟脂肪分析。
接著，營養師會依照檢測結果，進一步了解我的
睡眠品質、飲食習慣、壓力狀態、代謝狀況。
不是一來就叫你少吃，
也不是給你一套大家都一樣的制式菜單。
而是先找出：
為什麼你會卡在這裡？
後來由新陳代謝專科劉芳綺醫師，
透過精密檢測和身體數據分析，幫我抓出體態管理卡關的原因，也協助校正被壓力、作息和飲食影響的代謝節律。
我覺得最安心的是，這裡不是只看外表數字，
而是從身體內在狀態開始評估。
每個人的身體狀況不同，所以對策也不同。
佳醫美人會依照個人狀況，量身打造最適合你個人的管理方式，再結合醫師專業評估與控糖管理，讓整個過程更有效率，也更有方向感。
8 週的精準管理。這段期間，會由 Cofit 專業營養師
透過 Cofit App 進行飲食指導。
每天陪你看飲食、調整內容，告訴你什麼可以吃、什麼要少吃、什麼樣的搭配，對身體更有幫助。
我覺得這點真的很重要。
因為很多時候，我們不是不想好好管理，而是不知道該怎麼吃。尤其像我這種工作忙、壓力大、作息又不穩的人，如果沒有人提醒，很容易又回到原本的生活習慣。
Cofit 營養師的陪伴，就像多了一個私人健康特助。
不是逼你，而是陪伴你。
不是叫你什麼都不能吃，而是讓你知道怎麼吃，
才能讓身體穩定維持在比較好的狀態。
體態管理絕對不是衝刺型的短跑，
而是一場長期的生活調整。
外在輔助可以幫你開一扇門，但能不能走得長久，
還是要靠後續的飲食、作息和專業管理。
真心建議，如果你也跟我一樣，
曾經因為身體狀況、壓力、賀爾蒙或年紀增長，
讓身形變得不再自在。
你好不容易小一號，卻很擔心之後又回到原本狀態。
找對專業診所和醫師，會讓這條路不再那麼孤單。
因為有人懂你的身體，有人幫你看數據，有人陪你調整生活。
你不需要靠意志力硬撐，也不需要一個人亂試。
而是可以讓你的身體回到舒服、輕盈，
讓自己重新喜歡拍照、出門、喜歡上自己的狀態。
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